2019年3月3日是第20个全国“爱耳日”，宣传主题：“关爱听力健康，落实国家救助政策” “关爱听障儿童、用行动传递温暖”。2019年也是第四届国际爱耳日，主题为“检查您的听力，Check your hearing”两个主题相辅相承，提醒公众关注自己的听力状况，早发现，早干预，早康复尤为重要！

耳朵的功能主要是听觉和持续平衡。耳聋一旦构成，一般不可恢复。耳朵内的前庭器官与眼睛、肌肉、关节的感受器一齐作用，持续着身体的平衡。前庭器官就在内耳，内耳疾病容易造成眩晕和平衡失调。

【耳朵保养法】

1、避噪音

　　人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，听力急剧减退，甚至引发噪音性耳聋。因此，尽量避免或减少噪声的干扰。

2、戒挖掏

　　经常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难受时，尽量用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B、C和鱼肝油。

3、慎用药

　　尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，因为儿童、老年人解毒排泄功能低，应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。

4、常按摩

按摩耳垂前后的翳风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处)，和听会穴(在耳屏前下方，下颌关节突后缘之凹陷处)，能够增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分钟，长期坚持下去即可见效。

【如何保护自己的耳朵】

耳机听音乐的危害

1、宿夜“音乐不断”。有些人经常在睡前戴着耳机收听音乐，并于不知不觉中睡着了整宿都没有关机，这样就使强大的或较轻的但持续性的声音长期刺激人耳中，可导致耳蜗微循环障碍，并造成耳蜗内负责感受声音的毛细胞和螺旋神经损伤，最终导致噪声性耳聋和耳鸣。

2、大音量地用耳机。因过分追求音响效果而在不注意的状况下将音量调得过大，听的时刻过长，这样就好像是把一个噪声的发生源放置在自己的耳朵上，超强的声音直接作用于自己的听觉系统，使我们的耳朵长久暴露于高强度的噪声之下，久而久之即可使得一部分人听力下降，出现噪声性耳聋。大音量对内耳的毛细胞有较大损伤，易导致感音神经性耳聋。　

减少耳聋的发生关键在于预防和早期干预。