此次活动以“抽签答题”、“心灵树洞”、“择瓶子知性格”三种形式进行。其中，“抽签答题”环节，参与者从与大学生心理健康相关的600道选择题中随机抽取题目并回答，答对即可获得精美奖品，同学们纷纷表示从中学习到不少心理知识。“心灵树洞”是参与者在便利贴上写上自己的烦恼、祝福寄语或愿景等，而后将便利贴折叠成小船、心形或其他形状并扔进工作人员设置的树洞中，让自己的秘密有个安放之处。在“择瓶子知性格”这一环节中，同学们从工作人员设置的49种瓶子中选出自己喜欢的瓶子，并根据性格分析对照表推测出自己的性格。

通过开展此次活动，让同学们进一步自我了解，通过“心灵树洞”释放了学习和生活压力。很多同学们表示，参加了心理健康活动可以深入自我认知，一定程度上缓解了学习压力。至此，本次活动顺利结束。