新闻网讯（记者团 余铖 张鹏刚 夏赛楠 韦莹 报道）“刷微博、QQ聊天、手机淘宝、微信.......”，手机在不停地忙绿着， 手机主人的手指也在飞快地工作中。“拇指族”在手机上“指点江山”，享受着手机为自己创造的世界。
随着手机功能的日益完善，手机在我们的生活中发挥着重要的作用。今天，你用手机了吗？
手机无处不在
校车上，总是有三三两两的同学低着头玩着自己的手机；课堂上，总是有手机铃声不合时宜地响起来；食堂里，总是有那么些同学边吃饭边看着手机；寝室里，总是有那么一些同学煲几个小时的电话粥......
【起床进行时】
早上7点，手机闹钟准时响起。铃声一阵接着一阵，好像没有要罢休的意思，胡同学眼睛都没有睁开，很不情愿的在四处寻找手机，准备关掉闹钟。她终于在自己的枕头底下摸到了手机，才想起来是昨晚玩完手机后就直接塞进去的。
【上课进行时】
8点，胡同学开始了第一节课。老师正在用ppt讲解课程，为了复习，许多同学都用手机拍下ppt中的内容，胡同学也是其中一位。上课的时间慢慢流逝，她总是不自主的看一看旁边的手机，也不知道到底是看什么，看一看还有多久才下课，看一看是不是有新信息．．．．．．
课间时间，胡同学立刻拿出手机开始刷微博和逛人人。指尖在不停地触碰屏幕，转眼又到了第二节课，老师开始讲课，不舍得的放下手机重新进入学习的状态。
【睡觉进行时】
为了下午上课精力更充沛一些，李同学每天都要午睡，这是他养成的一种习惯。可是，自从他迷上手机后，他的午睡时间就变成了小说时间。每天中午，李同学就会上床躺下，开始拿出手机，打开手机的电子书。每次，他都跟自己说就再看1页，可是每次都是被小说的情节迷住，然后错过了午睡时间。
晚上睡觉的时候，李同学又习惯性地拿出手机，开始看电子书。在手机的陪伴下，时间总是过得飞快，一转眼就到了凌晨1、2点。李同学知道明天他又得靠咖啡提神了。
手机依赖缘何而起
【一天，我打了90个电话】
周日的早上八点半，贵州大学师生都在上课，作为青禾公共关系协会的负责人吴娅雯就接到了协会内的电话，在纠结了一会之后，吴娅雯还是在课堂上偷偷接了电话。
下了课之后，吴娅雯紧接着又打了几个电话，因为要上课，所以只能在电话里面把上课别人问的事情讲清楚。
下午，没有课。“喂，你现在在哪，我把资料给你······”“喂，你现在在忙吗？那个剩下的工作怎么做······” “喂，工作落实好了吗······”但也是从中午开始，吴娅雯的电话就没有在断过。
吴娅雯这样说道自己那段时间的工作，作为青禾公共关系协会的负责人，同时，开始担任社联主席团助理，并且负责社联杨乐老师那边的一部分活动，一个人，承担着三个人的责任。并且，正值我校创办绿色大学期间，青禾与后勤处联合，共同举办了关于绿色大学的知识竞赛也同时拉开帷幕。
担任职务的增加，角色的不同，使得吴娅雯的电话从以前的每天二三十个电话，激增到七八十个。讲起了那些日子，吴娅雯这样说道，自己每天的电话，使得自己对电话的依赖性越来越高，虽然有时候接到电话，心里很不爽，但是，自己心中的那份责任感往往使得自己心平气和的讲每一个电话。
那天，吴娅雯还记忆犹新，当晚上九点五十接完最后一个电话之后，她长长舒了一口气。她说：“那天，是我读贵大以来接打电话最多的一天，总共有九十条记录。当最后一个电话打完之后，心中还是有些许自豪感和光荣感的。”
同样，作为青禾公共关系协会目前的负责人徐华臻，每天的手机必定是二十四小时开机。对于与协会内的成员间的联系，平时都是通过手机飞信、电话来进行联系。平时，时不时的拿出手机来看，已经成为一个习惯。
去年有一次，徐华臻的手机坏了，那几天为了和其余人保持联系，时常把自己的手机卡放在别人的手机里，然后揣起别人的手机。 “手机不能不带，要不然感觉就像是和外面的世界切断了联系。”徐华臻这样说道。
其实，在我校，像吴娅雯、徐华臻这样的社团骨干，手机基本是不离手的，除过个人生活的事情，社团的事情很大程度上让他们养成了手机不离手、不关机的习惯。为了减少手机辐射危害，吴娅雯还专门买了一个蓝牙耳机。
【睡前，课前，吃饭······手机必不可少！】
“擦，怎么又快一点了······”计算机学院的小峰同学抱怨道。虽然他的手机不是目前流行的智能手机，有趣的软件和精彩的游戏无法在手机上摆弄，但是，每天晚上，睡觉躺下之后，拿出手机看小说成为他的一个必备的过程，小说看得津津有味，往往熄灯之后还舍不得放下手机，小说精彩的情节、主人公的曲折命运，使得他往往忘记时间。“每次说好的这次就看一点，或者忍住不看手机，但是，睡觉躺下了还是不由自主的拿出了手机。”小峰这样说道。
每天的上课、吃饭，小峰都会选择拿出手机来看小说，如果不用电脑，那手机必不可少！“没办法，这个已经是习惯了。”甚至走路的时候，如果没有人一起，小峰也会选择拿出手机来边看小说边走。“反正也是一个人，不玩手机自己走有点怪怪的。”
化工学院的大一新生王骐文，上大学来的时候，家境不错的她就拥有了一部iPhone 4s。
而她每天晚上睡觉之前，都会选择玩一会手机再入睡，从QQ、小说、各种游戏等，看情况而定。“如果不玩游戏，感觉就好像空落落的。再说了，寝室的都在玩啊。”王骐文这样说道。
每天的课前，如果没有和其他人聊天或者干点别的，王骐文都会拿出手机来，有时候也不一定玩，拿在手里这样看看，那里擦擦。“上课之前，或者有时候那种比较简单的选修课，你去看教室，基本都是低着头在玩手机的。”王骐文说道。
在中午放学后的十分钟里面，记者在中山园观察到，基本上一个人前往食堂就餐的同学都在打电话或者玩手机。“一个人走，不玩手机干嘛？再说了，我这个手机游戏还没有通关呢。”计算机学院的小陶同学说道。
在校园里面，抬眼看去，不仅是一个人，还有几个人一起的，都是边玩手机，边走路。一方面，智能手机的普及，应用软件的增多，精彩的游戏，吸引了大家。更多的是，一个人玩手机，掩饰了一个人的尴尬，而这，又让自己离大众越来越远，离手机越来越近。
【恋爱，手机充当大角色】
“宝贝，在干吗呢？一会一起吃饭吧。”“好的，那你稍等我会啊，我换了衣服马上就下来······”
小童知道又是寝室的小丽在和男朋友打电话，自从小丽有了男朋友之后，每天的电话和短信就暴增。虽然都在北校区，每天的吃饭时间，每天晚上如果没事，也往往一起去自习或者约会，但是，只要两个人不在一起，就是趁着下课十分钟，还是会不由自主的拿出手机来打打电话，发发短信。
对于小丽而言，每天晚上睡觉前接到男朋友的最后道晚安的时候，是自己最幸福的时候。而自己也会接着和男朋友“聊几句”。这个不知不觉已经成为一个习惯，现在，如果晚上不用手机聊聊天，即使刚分别，也会没有安全感。
相比较而言，管理学院的于洋对于手机更是重视，因为和女朋友异地恋，每天互诉衷肠只能通过手机。吃饭的时候、走路的时候、在寝室没事的时候，于洋都会拿出手机，或者给女友发一条短信，或者打一个电话。
每天晚上，于洋躺下之后，都会登上QQ，然后和女朋友聊起来，从今天我干了什么，吃了什么东西，上课发生了什么趣事，到最后的我想你。这个习惯已经保持了半年之久。而每天早上醒来之后，他的第一个动作也是手从枕头底下掏出来手机看看，看看昨天最后女朋友再有没有发什么短信。而自己每个月的电话费，也明显高于寝室其他人。
时刻保持手机有电，二十四小时不关机，走到哪手机不能忘，这是于洋给自己定的三条规矩。“我怕她有事，打电话找不到我，会着急的。”于洋涩涩的说道。
像小丽、于洋一样，在贵大，每一对情侣之间，每天恩爱的电话、短信不停。恋人之间，对于手机，更是重视。
手机，想说爱你不容易
看电子书、聊天、飞信、购物等诸多层出不穷的手机玩法覆盖了人们的生活。当我们在享受手机给我们带来的智能生活的同时，我们可能已经被手机“奴役”了，沾染上了“指尖上的毒瘾”。当我们失去了对手机的主动权的时候，想说爱手机真的不容易。
【当课堂遭遇手机】
小丹是一名大二的学生，平时的课程安排挺多的。尽管如此，她还是能够分出时间来玩手机上的游戏。小丹从高二的时候就开始使用手机，那时她主要利用课余时间玩玩手机游戏，缓解一下高中的紧张情绪。
到了大学之后，小丹发现大学拥有更多的自主时间。大一时，她积极参加学院活动，组织班级活动，准备计算机考试.......忙得不亦乐乎。但是到大二时，大一时的激情已然褪却，她对社团活动不感兴趣了。
这时，手机就像块磁石吸引住了她。在上课时，小丹的注意力完全集中不到老师讲解的课上。上课时，她总是精神恍惚的，觉得老师讲解的内容很无聊。于是，她习惯性地掏出手机，先是QQ聊会天，然后开始玩游戏。“找你妹”是小丹最近刚迷上的游戏，虽然游戏规则很简单，只需要找到指定的物品就行，但是总是让人有一种欲罢不能的感觉。小丹每次跟自己说上课时玩一小会儿就不玩了，可是每次通关之后就想着闯下一关，失败了之后总想从头开始。“哎，时间到了，没有找到指定物品，又得从头再来”，小丹闯关失败后说。
一堂课就在小丹“不服输”的一次又一次闯关中过去了。听到下课铃声后，小丹一脸茫然地问同桌：“怎么这么快就下课了？”而她感觉自己什么都没有学到。
手机是使学生上课分心的“头号公敌”。当某个学生正在认真听老师讲课的时候，他的手机振动了。周围的同学都感觉到了振动，都看一下是不是自己的手机在振动。于是，整个课堂的氛围就被破坏了。在手机的潜在影响下，学生课堂的学习效率受到严重影响。课后，学生才突然发现老师讲的内容没有听进去，布置的作业不会做。
【手机正在侵袭你的健康】
95.24%的受访大学生表示会把手机作为闹钟，80.95%的受访大学生会在睡觉前玩手机。当我们在睡觉时，手机放在附近当我们用手机打电话时，音频信号经过手机转换为高频率的电话信号，然后通过天线以电磁波的形式发射出去，此时，手机附近就会产生较为强烈的电磁辐射。电磁波辐射人体后被人体皮肤反射或被人体吸收，容易造成对人体的伤害。
暨南大学附属第一医院副主任医师陈祖辉智能手机的功能异常丰富，原本应该是睡觉的时间，但很多人可能玩兴正浓，还在不停地刷微博、聊天，打乱了正常的生活规律，导致第二天精神萎靡。有研究显示在床上使用1个多小时手机等会发光的电子产品，会阻碍人体生成褪黑素，生理周期将受到影响，并使睡眠处于浅状态。人体生物钟长期被打乱，则会影响新陈代谢、情绪、免疫力，导致疾病多发。
此外，人们在玩手机的过程中往往忽略了身体的疲劳感，事实上，长时间盯着手机屏幕会造成眼疲劳；长时间低头使用手机会造成颈部、手臂肌肉疲劳；而长时间过度使用触屏手机，会导致手部关节、肌腱损伤性症状群，包括手指、手腕关节疼痛无力，动作不灵活等，形成所谓的“触屏手”。
【别让手机拉远情感距离】
小张是化工学院的一名大二的学生，家在外省。2012年的寒假的时候小张去参加了支教活动，在支教期间闲下来的时候，他就特别想家，想家里的亲人。可是，回到家的时候，小张表示自己多多少少还是有点失望的。小张家乡的习俗是春节期间要走亲戚，这也是当地人联系感情的一种方式。在以前，大人们围坐在一张桌子上，聊一聊这一年各家的生活，联系大家的感情；小孩子就会在一起打闹玩耍、聊天。
可是，今年春节期间，小张来到舅舅家拜年，往年那种其乐融融的氛围不见了。追究到底，与手机有着密不可分的关系。小张的舅舅为了上网方便，就在家里安装了无线路由器。当小张和表哥表姐们来到舅舅家的时候，舅舅告诉他们Wifi的密码。然后，大家就拿出了自己的智能手机开始各种玩法。大家在玩着各自的手机的时候特别安静，没有一个人觉得这种氛围不好。小张说：“没回家之前特别期待和哥哥姐姐好好聊聊天，但是回到家之后这种情形确实是让自己失望了。他们玩手机时，我刚开始还会找话跟他们聊，但他们还是对手机比较感兴趣，不怎么理睬我。”
在学校聚会的时候，小张也能够感受到手机“走入了聚会生活”。小张表示，吃饭前大家还不忘玩弄自己的手机。有的同学用手机跟人家聊天，有的同学在听歌，有的同学在打游戏，没玩手机的会在旁边看同学打游戏。聚会的目的就是为了增进彼此之间的感情，明明聊天的对象近在咫尺，但是大家还是习惯用手机跟不在场的同学聊天。
小张说：“说实话，手机在某些时候确实是促进了我们之间的交流，但是我怕大家一旦离开了手机都不懂得该怎么去跟人交流了，让彼此之间的距离只能通过手机缩短。”
挑战手机依赖症
你有勇气和毅力挑战手机依赖症，对手机依赖症说“不”吗？你能做到关掉手机，坚持7天不打电话、不发短信，不刷微博、不上QQ、不玩游戏吗？
长江大学工程技术学院的4名学生曾相约挑战一周的“断网生活”，在7天的时间里远离一切电子产品包括手机。最终，他们中3人坚持下来，1人失败。98.34%的受访学生表示不会尝试去挑战完全不用手机。
我校心理咨询中心杨戈老师对此表示：“手机的使用范围非常广泛，我们不能因为手机依赖症的问题一味地否定手机依赖症。”杨戈老师认为手机依赖症是在不恰当的时间里使用手机，没有分配好时间和精力。很多学生把手机当作了情绪发泄口和虚度时光的工具，这是一种孩童似的只顾自我感受的思维模式。大学生应该要意识到大学是一个锻炼多方面能力的平台，要掌握学习知识的能力，掌握管理时间的能力，掌握做事情的能力，掌握制定目标、达成目标的能力。当大学生把时间和精力合理安排后，就不会再依赖手机。
你有手机依赖症吗？
作为喜欢新鲜时尚的大学生，手机成了他们的必备品。在与手机的“交往”交往过程中，大学生也越来越依赖手机。于是，一种新型的心理疾病---手机依赖症悄然袭击手机用户。
看看下列问题，如果你有一半以上的回答是肯定的，那么你很可能已经患上了“手机依赖症”，一定要做一些调整啦！
1、你是否总是把手机放在身上，如果没带就会感到心烦意乱，无法做其他事情？
2、当一段时间手机铃声不响，你会不会感到不适应，并下意识地看一下手机是否有未接电话？
3、你会不会总有“我的手机响了”的幻觉，甚至经常把别人的手机铃声当作自己的手机在响？
4、接听电话时你是不是常觉得耳旁有手机的辐射波环绕？
5、你是否经常下意识地找手机，不时拿出手机看看？
6、你是否经常害怕手机没电？
7、你晚上睡觉也开着手机吗？
8、当手机经常连不上线、收不到信号时，你会不会产生焦虑感，而且脾气也变得暴躁起来？
